13 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 43,16g | Prot: 55,79g | Karb: 85,20g.
Kahvaltı: Nektarinen, Coop Prix Garantie Magerquark, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Öğle Yemeği: Betty Bossi Poulet-Curry Salat. Aperatifler/Diğer: Hirseauflauf. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 40 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|