13 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 178,38g | Karb: 311,35g.
Kahvaltı: Latte, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Corn Flakes. Öğle Yemeği: Olio d'oliva, Peperoni, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Pesca Noce, Bresaola, Rana Ravioli Freschi di Zucca. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|