14 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 93,79g | Prot: 73,94g | Karb: 191,10g.
Kahvaltı: Café, Rigoni di Asiago Nocciolata, Pain Viennois, Monoprix Beurre Doux. Öğle Yemeği: Fromage Cheddar, Brocéliande Le Jambon Bien Élevé, Carrefour Pain de Mie Viennois. Akşam Yemeği: Melons Cantaloup, Pastèque, Vin de Table Rouge, Pomme de Terre (Chair et Peau), Chipolatas, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four, Merguez, Pain, Sel. Aperatifler/Diğer: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Monique Ranou Mini Saucissons Secs, Carrefour Tomates Cerises Italie, Crespo Olives Vertes Pimentées, Lay's Chips, Bière Ordinaire, Amandes. devamı için...
|
|
1492 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|