14 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 76,20g | Prot: 253,44g | Karb: 156,84g.
Kahvaltı: Sugarfree Protein Whey Protein SFP (Tropical), Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel), Ei. Öğle Yemeği: SPAR Joghurt Dressing Light, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gartengold Feinschmecker Art, Uncle Ben's Risotto Hühnchen Pilze, Tann Pulled Beef. Akşam Yemeği: Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel), Myprotein Protein Brownie. Aperatifler/Diğer: Olimp Anabolic Amino 9000 Kabseln. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|