14 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 74,46g | Prot: 128,15g | Karb: 91,53g.
Kahvaltı: Laima Pижская Карамель, Nesquik Какао на Молоке, Банан, Pilos Творог 4% (Pilos), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Biedronka Паштет Delikatesowy Biedronka, Sonko Хлебцы 7 Зёрен (Sonko). Akşam Yemeği: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Щука Жареная, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Зефир, Myprotein Impact Whey Protein, Fruvita Йогурт Обезжиренный Fruvita с Черносливом, Салат Цезарь. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|