15 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 76,95g | Karb: 122,82g.
Kahvaltı: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Doppel Herz Омега 3-6-9, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Цикорий с Молоком, Грецкие Орехи, Черешня, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Петрохлеб Хлеб Богородский, Салат Овощной со Сметаной, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Салат Овощной, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Чеснок, Огурец (без Кожуры), Укроп, Шпинат, Щедрые Хлебцы Ржаные, Черешня, Tuc Крекер со Вкусом Пиццы, Белый Город Творог 5%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|