15 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3113 kcal
|
Yağ: 141,91g | Prot: 144,11g | Karb: 243,77g.
Kahvaltı: Lactaid Whole Milk, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Calorie, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Muscle Feast Whole Oat Powder, Trader Joe's Organic Blue Agave Sweetener, Lactaid Whole Milk. Öğle Yemeği: Brown Rice (Frozen), Organic Ground Beef (85/15). Akşam Yemeği: Muscle Feast Micellar Casein, Calorie, Trader Joe's Frozen Pineapple Tidbits, Raw Brazil Nuts, Reduced Fat Milk 2%, Organic Blue Agave Sweetener, Brown Cage Free Eggs (Large). devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hombreingwar Kilo Geçmişi
|