15 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2882 kcal
|
Yağ: 86,80g | Prot: 114,87g | Karb: 414,48g.
Kahvaltı: Bagley Galletas Amor. Öğle Yemeği: Rumba Rumba. Akşam Yemeği: Pomelo, La Anónima Wok de Pollo y Vegetales. Aperatifler/Diğer: Guaymallen Alfajor, Dia Alfajor con Dulce de Leche. devamı için...
|
|
3313 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laureanoirusta Kilo Geçmişi
|