16 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2290 kcal
|
Yağ: 89,67g | Prot: 109,98g | Karb: 263,85g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Telur Rebus, Rempeyek, Kecambah, Pecel, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pecel, Kecambah, Rempeyek, Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kari Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond, Kacang Mete Sangrai Asin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|