16 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 57,80g | Karb: 234,59g.
Kahvaltı: Monoprix Beurre Doux, Thé Vert, Jus de Citron, Nocciolata, Bonne Maman Confiture Fraises, Pain Blanc Grillé, Café. Öğle Yemeği: Nestlé Cône Extrême Chocolat, Pizza au Pepperoni (36 Cm). Akşam Yemeği: Amora Sauce Wasabi, Sauce de Soja (Tamari), Sushi Shop Maki Saumon, Eat Sushi Maki Saumon Avocat, Picard Fusée (Framboise, Orange, Citron). Aperatifler/Diğer: Badoit Eau Gazeuse. devamı için...
|
|
1508 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|