17 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 55,26g | Prot: 88,68g | Karb: 164,60g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Golden Toast Butter Toast, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Aldi Lammfilet. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella. devamı için...
|
|
2331 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|