|
|
1284 kcal
|
Yağ: 34,12g | Prot: 70,37g | Karb: 174,63g.
Öğle Yemeği: Torta Salata Ricotta e Spinaci, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi, Pomodori Ciliegini, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Pesca Noce, Coop Pane ai 7 Cereali, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Aperatifler/Diğer: Coop Corn Flakes, Prugna Essiccata. devamı için...
|
|
1915 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 40 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|