17 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 97,58g | Prot: 88,00g | Karb: 19,00g.
Kahvaltı: Palta Hass, Dos Alamos Queso Cheddar, PF Salamín Danés, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, crema para batir, cafe instantáneo, mantequilla, aceite de coco. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, ProCarne Bistec de Vacuno. Akşam Yemeği: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Dos Alamos Queso Cheddar. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate. devamı için...
|
|
1673 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jessica Sepulveda Bravo Kilo Geçmişi
|