17 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 45,98g | Prot: 48,09g | Karb: 48,83g.
Kahvaltı: Дивинка Клетчатка Овсяная, Овсянка Запаренная, Яичница. Öğle Yemeği: Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные, Персики, Помидоры, Абрикос, Рыба Вареная, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Масло Подсолнечное. devamı için...
|
|
2823 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|