17 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 37,89g | Prot: 78,11g | Karb: 170,60g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Amora Diet, Paulista Leite Semidesnatado, Wickbold Pão de Forma. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Gelatina de Uva, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Congelados da Sônia Sopa de Ervilha. Aperatifler/Diğer: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral Light. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|