18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
531 kcal
|
Yağ: 19,19g | Prot: 22,89g | Karb: 67,36g.
Kahvaltı: Oat King Apfelstrudel. Aperatifler/Diğer: Léger Joghurt Mokka, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|