18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 69,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 40,21g | Prot: 71,04g | Karb: 357,31g.
Kahvaltı: Granarolo Ricotta Light, Kiwi, Miele, Pane Integrale, Marmellate e Conserve. Öğle Yemeği: Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Pesca, Fior Fiore Coop Orecchiette, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Pesca, Ecor Semi Misti Tostati, Miele, Activia Zero Grassi Naturale, Coop Uva Sultanina, Danone Yogurt OIKOS CAFFÈ. devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|