18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 40,15g | Prot: 98,06g | Karb: 157,84g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Банан, Кофе с Молоком, Pilos Творог 4% (Pilos), Шоколад. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Твердый Сыр Пармезан, Омлет с Молоком, Белое Мясо Индейки. Aperatifler/Diğer: Груши, Инмарко Мороженое Магнат, Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|