18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 40,60g | Prot: 112,13g | Karb: 81,97g.
Kahvaltı: Seven Boys Sequilhos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Pronto Light Mix de Castanhas Funcional. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Shimeji, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
b.cristina17 Kilo Geçmişi
|