|
Два дня наедаю на почти 1600 ккал, отвес в 100 грамм 😂😂😂 вообще с лежачим образом жизни тяжело что-то готовить, не знаю на сколько меня хватит, но думаю скоро я сдамся) перейду на фрукты, овощи и воду 🙈их же можно не готовить😂🙈
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 71,81g | Prot: 149,36g | Karb: 88,11g.
Kahvaltı: Авокадо, Arla Сыр Буко, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Перекресток Суп-Пюре с Грибами. Akşam Yemeği: Приготовленная Спаржа (Свежая), Тилапия. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Красный Апельсин, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|