19 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 73,59g | Prot: 52,94g | Karb: 99,52g.
Kahvaltı: Filinchen Original, Käse, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Sol&Mar Tortilla Con Chorizo, Zwiebeln, Karotten. Akşam Yemeği: Putenschnitzel, Mayonnaise, Äpfel, Karotten, Weißkohl. devamı için...
|
|
2966 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|