17 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 59,55g | Prot: 124,77g | Karb: 156,71g.
Kahvaltı: Sek Quark Armut. Öğle Yemeği: Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: Banvit Piliç Yaprak Döner. Aperatifler/Diğer: İçim Fit Süt Çikolatalı, Sek Quark Armut, İçim Fit Süt Çikolatalı. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|