20 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 88,43g | Prot: 128,74g | Karb: 152,00g.
Kahvaltı: Zuccato Cetrioli Agrodolci, Pane Bianco, Salsiccia di Maiale. Öğle Yemeği: Coop Olio Extravergine di Oliva, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Fanta Aranciata, Pane Bianco, Pomodoro Cuore di Bue, Develey Dressing con Erbette, Prosciutto Cotto. Aperatifler/Diğer: Pane Bianco, Zucchero, Cappuccino. devamı için...
|
|
2975 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|