20 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
5236 kcal
|
Yağ: 227,20g | Prot: 150,11g | Karb: 624,87g.
Kahvaltı: Edeka Brombeeren, Alnatura Walnusskerne, Alesto Paranusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Quarkkuchen, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Schwedengebäck Haferflockengebäck, Aldi Feinste Knusper Waffeln, Aldi Schoko Milch Riegel, Gebirgsjäger Jagdwurst, Riesa Makkaroni-Chips. Akşam Yemeği: Stauffenberg Rosinenstuten, Blutwurst, Gebirgsjäger Jagdwurst, Harry Rosenbrötchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|