Alexandr Radionov Günlüğü, 21 Tem 17

Alexandr Radionov Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Temmuz 2017:

2597 kcal

Yağ: 140,73g | Prot: 127,96g | Karb: 202,29g. Kahvaltı: Рафаэлло Конфета, Омлет со Шпинатом. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Биг Тейсти. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Милка Молочный Шоколад, Бананы. devamı için...

2329 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Омлет со шпинатом)

21 Tem 17 üye tarafından: Alexandr Radionov


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Alexandr Radionov Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Alexandr Radionov Günlüğü, 21 Tem 17

Yorum Gönder

Alexandr Radionov Kilo Geçmişi