|
-500
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 48,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 54,00g | Prot: 69,60g | Karb: 130,89g.
Kahvaltı: Zabaione, Biscotti Frollini, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Involtino Primavera con Carne di Pollo, Polpette di Manzo, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Lattuga a Foglia Verde, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Patata Bollita, Speck, -22 Hamburger, Lattuga a Foglia Verde. Aperatifler/Diğer: Mandarino. devamı için...
|
|
2890 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dolceribelle Kilo Geçmişi
|