21 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 53,89g | Prot: 57,57g | Karb: 171,65g.
Kahvaltı: Queijo Branco, I9 Shake. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Mani Force Peanut Butter Crocante, Maçã, Marilan Cream Cracker Manteiga, Abacaxi, Abacaxi, Del Valle Laranja Caseira, Del Valle Laranja Caseira. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|