22 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 67,12g | Prot: 79,88g | Karb: 234,55g.
Kahvaltı: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Molli Йогурт без Сахара 2%, Творог 5%, Цикорий с Молоком 1.5. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, БИС Паста Шоколадная Соевая, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яблоко, Цикорий с Молоком 1.5, Красные Помидоры, Barilla Макароны, Овсяноблин. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красные Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). devamı için...
|
|
2026 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|