|
Huuummmmm hoje ficou tão grossinho e cremoso que comi com colher!!! Chocolate quente proteico!!
|
2130 kcal
|
Yağ: 116,72g | Prot: 141,91g | Karb: 125,71g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Canela, Max Titanium L-Glutamina, Naturovos Albumina, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. Öğle Yemeği: Cenouras, Brócolis, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Sadia Coração de Frango, Contra-filé, Alcatra. Akşam Yemeği: Azeitonas Verdes, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Cereja, Borrussia Torresmo. Aperatifler/Diğer: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
22 Tem 17 üye tarafından: Luanadsm
|
Posta a receita pra gente! 😍
22 Tem 17 üye tarafından: isabellandrade
|
22 Tem 17 üye tarafından: regiane.cirurgica
|
22 Tem 17 üye tarafından: Natalia Kujavo
|
22 Tem 17 üye tarafından: Lailana Marques
|
Também gostaria da receita. 😍
22 Tem 17 üye tarafından: suzanalins
|
22 Tem 17 üye tarafından: valeskafelix
|
22 Tem 17 üye tarafından: caroliveira.
|
ela já postou a receita esses dias...deve estar no perfil dela
22 Tem 17 üye tarafından: Lais L.A
|
Desculpe a demora em postar Garotas! Ingredientes: 2 colheres de sopa de albumina, 1 colher de sopa cheia de cacau, 200 ml de leite (eu tenho que usar sem lactose, mas pode ser qualquer um, inclusive leite vegetal), adoçante a seu gosto, 5 gramas de glutamina. O modo de fazer é bem importante seguir dessa forma, você bate no liquidificar a albumina, o leite e o cacau, depois leva ao fogo para esquentar até engrossar, tem que mexer o tempo todo para não empelotar, por ultimo retorne o liquido quente ao liquidificador e bata com o adoçante e a glutamina! Está pronto o chocolate quente proteico.
26 Tem 17 üye tarafından: djanearaujo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|