22 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 61,69g | Prot: 63,66g | Karb: 69,27g.
Kahvaltı: Zucchero, Kiwi. Öğle Yemeği: Ponti Peperoni in Agrodolce, Maionese Light, Prosciutto Cotto, Pane Integrale. Akşam Yemeği: Carote, Zucchero, Vino Rosso da Tavola, Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso). devamı için...
|
|
3019 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|