22 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 45,68g | Karb: 224,08g.
Kahvaltı: Café Expresso, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Jordans Country Crisp 4 Noix, Lait Entier. Öğle Yemeği: Pizza Margherita, Kronenbourg Bière, Cornetto Vanille, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café Expresso, Ricard Pastis. Akşam Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Concombre (Pelé), Poivre Noir, Sel. Aperatifler/Diğer: Sucre, Pâturages Onctueux. devamı için...
|
|
3937 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|