|
cheat day yang tak terduga
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 56,85g | Karb: 109,51g.
Kahvaltı: Lontong Sayur. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Rendang, Ayam Goreng, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Semangka. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|