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Poulet aux agrumes et melon / pastèque bonne soirée à tous !
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1578 kcal
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Yağ: 57,58g | Prot: 73,99g | Karb: 196,27g.
Kahvaltı: Super U Jus Pomme Poire, Croissant, Confitures et Conserves, Baguette, Carrefour Beurre Demi-Sel, Lipton Thé Caramel, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Salade de Chou, Frites Faits Maison, Oignons Rouges, Laitue Roquette, Mozzarella, Tomates, Charal Steak Haché 15%, Jacquet Pain Hamburger. Akşam Yemeği: Cerises Douces, Baguette, Pastèque, Picard Aiguillettes de Poulet Marinées au Citron, Melon, Nos Régions Ont du Talent Pâté au Piment d'espelette. devamı için...
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2830 kcal
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Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Tu as une belle descente de poids tu suis un programme ou tu le fais seul
23 Tem 17 üye tarafından: dylochou
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Non pas de programme, je le fais toute seule ;-)
je ne sais pas si je fais tout bien mais pour l'instant ça a l'air de marcher
réduction calorique sans se priver de quelques petits plaisirs, j'ai surtout réduit les quantités et je me suis remise au sport tranquillement. Voilà ce que je fais dylochou ;-)
24 Tem 17 üye tarafından: élise29
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Ok ben continu moi sa prend maintenant mais au début sa descendais aussi bien que toi j'attends juste le retour de la nouvelle descente je continu aussi le sport
24 Tem 17 üye tarafından: dylochou
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:) bon courage pour la suite !
24 Tem 17 üye tarafından: élise29
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Il faut que je recommence à écrire mes menus comme au début j'ai négliger un peu mais je fais quand même attention ☺️
24 Tem 17 üye tarafından: dylochou
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Oui ça prend un peu de temps mais ça permet de garder le cap ! :)
24 Tem 17 üye tarafından: élise29
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