24 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 81,83g | Prot: 107,74g | Karb: 109,38g.
Kahvaltı: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Öğle Yemeği: Senseo Dark Roast, Conimex Sambal Badjak, Den Eelder Geitenkarnemelk, Calvé Pindakaas (15g), AH Stevig Spelt, Banaan. Akşam Yemeği: Frieten, AH Spareribs Zoet, Monini Olijfolie Classico, AH Rauwkost Tomaat Bosui, AH Rucola Slamelange, Body & Fit Kokosolie, Avocado, AH Rivierkreeftjes. Aperatifler/Diğer: Cafeïnevrije Koffie, Lindt Excellence Chili Noir, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, AH Biogarde Magere Kwark. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|