24 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 55,57g | Prot: 93,91g | Karb: 218,38g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Espresso with Sugar. Öğle Yemeği: Ground Beef (Cooked), Eggplant. Akşam Yemeği: Tzatziki, Kebab, Watermelon, White Pita Bread. Aperatifler/Diğer: Peach Juice with Sugar, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Egg. devamı için...
|
|
2516 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|