25 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 80,73g | Prot: 29,68g | Karb: 184,83g.
Kahvaltı: Morrisons White Tortilla Wrap, Coffee (Brewed From Grounds), Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Öğle Yemeği: Tesco Snack Sausage Roll, Coffee (Brewed From Grounds), Flapjax Chocolate Flapjack, Tesco Mini Vegetable Pakora. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, TV Izlemek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|