25 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 33,78g | Prot: 75,16g | Karb: 133,31g.
Kahvaltı: Яблоко, Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nesquik Какао на Молоке. Öğle Yemeği: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Отбивная, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Myprotein Протеин, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|