05 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 105,28g | Prot: 63,98g | Karb: 9,75g.
Kahvaltı: best foods, coconut oil, water 32 oz. + vitamins/thyadine, butter, eggs. Öğle Yemeği: best foods, coconut oil, water 32 oz., broccoli, chicken. Akşam Yemeği: Sardines in Mustard Sauce, coconut oil, water 16 oz.. Aperatifler/Diğer: sugar free gum, Nothing after 8, water + c 16 oz.. devamı için...
|
|
2716 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bird Fancier Kilo Geçmişi
|