30 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3467 kcal
|
Yağ: 90,89g | Prot: 339,18g | Karb: 346,36g.
Kahvaltı: Myprotein Oméga 3, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Miel, Delisse Fromage Blanc 0%, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Öğle Yemeği: Jus de Citron, Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Tipiak Quinoa Boulgour, Auchan Thon Albacore au Naturel, Courgette, Carottes, Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Légumes. Aperatifler/Diğer: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
|
3336 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Mekik - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 54 dakika, Uyku - 6 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
|
|
|