25 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 124,20g | Prot: 76,61g | Karb: 61,43g.
Kahvaltı: queso mantecoso, aceite de coco, salame, huevos, crema para batir, cafe instantáneo, mantequilla, aceite de coco. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla. Akşam Yemeği: Té Verde, Ghee, Jumbo Pan Coliza, San Jorge Mortadela Jamonada, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque. Aperatifler/Diğer: Deyco Crema de Coco, Colun Crema para Batir, Manare Aceite de Coco Orgánico, Café Instantáneo. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jessica Sepulveda Bravo Kilo Geçmişi
|