26 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 48,04g | Prot: 93,87g | Karb: 226,76g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком 2.5%, Банан, Насыпной Вишневый Пирог ПП, Шоколадная Каша (Обезж Какао, Молоко 2,5), Кофе с Молоком 2.5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Баклажанная Икра, Насыпной Вишневый Пирог ПП. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе с Молоком 2.5%, Куриные Голени с Кожей, Кабачковая Икра Пп. Akşam Yemeği: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Господарочка Икра Баклажанная, Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Яблоко, Кофе с Молоком 2.5%. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 1 dakika, İş - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|