26 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 67,42g | Prot: 101,79g | Karb: 42,99g.
Kahvaltı: Danone Danoninho Meio a Meio, Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Ovo. Öğle Yemeği: Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pepino (com Casca), Requeijão, Requeijão, Peito de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Milho Verde Cozido. Akşam Yemeği: Danone Danio, Pescada, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|