26 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 32,80g | Karb: 274,86g.
Kahvaltı: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Mirácoli Spaghetti Arrabbiata Zubereitung. Aperatifler/Diğer: Beck's Ice, Jive Sekt, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Monarc Marmorkuchen, Äpfel, Kuchenteig. devamı için...
|
|
2856 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Kitap Okuma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|