26 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 72,96g | Prot: 82,23g | Karb: 179,52g.
Öğle Yemeği: Café con Leche, Obertal Chorizo Tipo Español, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Akşam Yemeği: Habaneras Galleta Integral, Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Dolores Ensalada Mayo Atún. Aperatifler/Diğer: Gamesa Chokochokis, Peñafiel Twist Limón. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HoraceBrigthside Kilo Geçmişi
|