27 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 74,58g | Prot: 99,48g | Karb: 242,15g.
Kahvaltı: True Nutrition Beef Protein Isolate, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice. Öğle Yemeği: Magic Meatloaf, Hain Safflower Mayonnaise, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Akşam Yemeği: Pure Maple Syrup, Uncured Hickory Smoked Bacon, Free Range Organic Extra Large Grade A Eggs, Paleo griddle cakes. Aperatifler/Diğer: True Nutrition Beef Protein Isolate, Bananas, FitAID Fitaid. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 9 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|