27 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 28,86g | Prot: 83,93g | Karb: 149,52g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Jussara Leite Desnatado, Adria Torrada Integral. Öğle Yemeği: Repolho, Gomes da Costa Atum Claro Ao Natural Light, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Wickbold Pão Integral Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Italac Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral, Italac Leite Desnatado, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|