28 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 45,36g | Prot: 122,74g | Karb: 374,17g.
Kahvaltı: Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Aldi Roggenbrötchen, Grafschafter Rübenkraut, DM Bio Reis Drink Natur, N'oats Mohn-Vanille. Öğle Yemeği: Ener Bio Hafermilch, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Alnatura Sojaschnetzel. Akşam Yemeği: Coop Linsen-Bulgur-Salat, Elstar, Strauchtomaten, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Mischbrot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|