28 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 79,18g | Prot: 84,90g | Karb: 170,96g.
Kahvaltı: Champignons, Spiegelei, Smoked Rindless Back Bacon, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Lachsfilet, Lauch, Bofrost Backofen-Kroketten. Akşam Yemeği: Dornfelder, Wagner Steinofen Pizza Bolognese Salami. devamı için...
|
|
2903 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|