06 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 49,96g | Prot: 60,53g | Karb: 178,94g.
Kahvaltı: Raisin Bran, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: provolone, original lay's, deli turkey, split top wheat, mayo, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: kit kat, Miniatures. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|