29 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2567 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 168,69g | Karb: 368,11g.
Kahvaltı: Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Maia Albume d'uovo, Cannella, Tè Verde, Esselunga Riso Basmati, Uovo, Albicocche. Öğle Yemeği: Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Carote, Barbabietole, Esselunga Riso Basmati, Esselunga Insalata Allegra, Pomodori Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Esselunga Piselli Medi al Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), La Molisana Pasta Integrale, Granarolo Tofu Bio al Naturale, Peperoni. Aperatifler/Diğer: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Esselunga Cacao Amaro, Mele Granny Smith. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|